Was Du wissen solltest: Wir haben unsere ganzen Erfahrungen und unser langjähriges Know-how zum Thema körperliche Gesundheit in diesen Pilateskurs gesteckt, damit Du davon profitieren kannst. Denn es geht uns darum, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, damit sie sich in ihrem Körper wohlfühlen können und bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben.
Bärbel Schmitt-Fink ist Diplom-Sportlehrerin und Doktor der Sportwissenschaften, Pilates- und Qigonglehrerin sowie Fünf-Elemente-Ernährungsberaterin.
Seit 2005 ist sie als selbstständige Unternehmerin in Köln tätig, mit dem Schwerpunkt Prävention und Bewegungstherapie. Sie bietet Präsenzkurse, Onlinetraining, Einzelcoachings und Seminare zum Thema an. Gründerin von FITNESSY.
Ich und Pilates
Sport war schon immer ein Teil meines Lebens. Aufgewachsen in einer sportlichen Familie, war der Weg Richtung Beruf vorgezeichnet. Sport und Gesundheit als Einheit zu verstehen, wurde mir im Laufe meines Studiums bewusst.
Durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen wurde das Thema Ernährung, Körperarbeit und Entspannung zu einem zentralen Punkt meiner Arbeit.
Pilates ist für mich eine perfekte Art, seinen Körper sanft, mit wenig Aufwand und maximal zu stärken. Es ist überall durchführbar und benötigt keine Hilfsmittel. Schon kurze Trainingseinheiten helfen dem Körper, gesund und fit zu werden und zu bleiben.
Pilates ist vielseitig. Je nachdem, ob ich die Übungen langsam oder schnell und betont ausführe, wird es zu einem fordernden Training oder zu einer meditativen Reise.
Ich liebe die Konzentration auf mich selbst, die mir Pilates abverlangt. Sie macht den Kopf frei und ich fühle mich, als würde ich ein paar Zentimeter wachsen dabei.
Ich integriere mehrere kurze Trainingseinheiten in meinen Alltag. Ich starte zum Beispiel morgens mit einer halben Stunde, um den Tag zu begrüßen, oder unterbreche Schreibtischarbeit jede Stunde, um zum Beispiel meine Wirbelsäule zu lockern oder mein Powerhouse zu aktivieren. Dann fühle ich mich wieder entspannt und stark genug für die weiteren Herausforderungen, die mir der Tag bringt.
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Ausbildung zur Pilatestrainerin. Ausbildung zur Kosmetikerin.
Selbstständige Unternehmerin mit den Schwerpunkten Pilates, Massage und Kosmetik.
Aufbau des SPA Bereichs und Managerin mopane SPA im FÄHRHAUS in Koblenz. Gründerin von FITNESSY
Über mich und meine Leidenschaft für Pilates
Ich bin in Südafrika geboren und in Namibia aufgewachsen. Daher stammt auch mein exotischer Name. Mit 21 kam ich dann nach Deutschland. Allerdings zieht es mich jedes Jahr wieder zurück in meine Ursprungsheimat, denn dort lebt meine Familie.
Ich versuche schon immer, das Gleichgewicht in den Dingen zu erkennen und ich glaube fest daran, dass positive Gedanken uns zu glücklicheren Menschen machen können. Unser Leben und unser Körper sind ein Geschenk und ich möchte dazu beitragen, dass Menschen lernen, mit sich liebevoll und achtsam umzugehen.
Pilates ergibt für mich Sinn. Die fließenden Bewegungen, dehnen, mobilisieren und kräftigen meinen Körper gleichzeitig. Das Training bringt Ruhe und Ausgeglichenheit in meinen Alltag als berufstätige Mutter. Es wird niemals langweilig und ich kann es bis ins hohe Alter ausüben. Das Gefühl nach dem Training ist dann die Belohnung für die Anstrengung. Mein Körper fühlt sich leicht und gelöst an und ich bin ausgeglichen und konzentrierter.
Ich liebe Ausdauersport und jogge regelmäßig alle paar Tage. Mindestens zweimal in der Woche ergänze ich dieses Cardiotraining mit einer 60-minütigen Pilateseinheit. Ich nutze dafür den Live-Stream Kurs von Bärbel oder baue mir mein eigenes Training zusammen. Auch mit meiner Tochter turne ich regelmäßig den online Unterricht, was uns beiden viel Spaß bereitet.